비타민풍부한음식1 면역력 높이는 음식 BEST 8가지 (전문가도 추천한 식품들) 면역력을 높이는 음식, 알고 먹으면 더 건강해져요! 🥦 안녕하세요 😊요즘 날씨도 들쑥날쑥하고, 환절기라 그런지 감기 걸리신 분들도 많더라고요. 이럴 때일수록 면역력이 정말 중요하잖아요?그래서 오늘은 면역력을 높이는 음식에 대해 하나하나 자세히 소개해보려고 해요.막연하게 “건강에 좋은 음식” 말고, 진짜 과학적으로 근거 있고, 일상에서 쉽게 챙겨 먹을 수 있는 식품 위주로 정리해 봤어요.✅ 면역력이란?먼저 간단히 면역력에 대해 짚고 넘어갈게요.면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스, 세균 등으로부터 스스로를 방어하는 힘이에요.면역력이 떨어지면 작은 감기에도 쉽게 걸리고, 회복도 더딜 수 있어요.그래서 매일의 식습관이 정말 중요한 거죠!1. 면역력 높이는 음식 8가지 – 섭취 시 주의사항 ⚠️ (1) 마늘 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
