저탄고지식단표1 지방 먹고 살 빠진다고? 저탄고지의 진실 다이어트 총정리 목차1. 저탄고지 다이어트란?2. 2. 저탄고지 식단, 뭐 먹지?3. 저탄고지의 효과는? 4. 저탄고지 주의할 점은?5. 유명한 기사 내용 소개6. 저탄고지 1주일 식단표7. 저탄고지 장보기 리스트8. 외식할 때 저탄고지 메뉴 고르는 법9. 저탄고지 간식/디저트 아이디어10. 간헐적 단식 + 저탄고지 병행법11. 초간단 10분 완성! 저탄고지 요리 레시피 5선12. 저탄고지 다이어트 FAQ - 자주 묻는 질문 총정리1. 저탄고지 다이어트란?‘저탄고지’는 말 그대로 탄수화물을 낮추고 지방을 높이는 식사법이에요.Low Carb, High Fat의 약자로 LCHF라고도 하죠.👉 왜 탄수화물을 줄일까?우리가 일반적으로 먹는 식단은 탄수화물 비중이 높아요.밥, 빵, 면, 떡, 설탕... 전부 탄수화물이죠.이 탄.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
